Cómo usar las bolas chinas

Las Bolas Chinas son pequeñas bolas ponderadas que pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico y vaginales de una mujer. El Medical Center de la Universidad de Maryland afirma que unos músculos del suelo pélvico fuertes ayudan a prevenir la incontinencia urinaria y fecal. Algunas mujeres comienzan a hacer estos ejercicios y, a continuación, pasan a usar bolas chinas o conos vaginales para aumentar la resistencia y hacer ejercicios cada vez más sofisticados. Otras mujeres utilizan las bolas china para la estimulación vaginal o aumentar la excitación. Hay cuatro ejercicios básicos que se pueden hacer con las bolas chinas.

Los ejercicios que fortalecen el suelo pélvico y que se hacen con las bolas chinas se llaman ejercicios de Kegel. Se llaman así por el Doctor Arnold Kegel, que desarrolló estos ejercicios para sus pacientes como método para mejorar la incontinencia urinaria, por allá la década de 1940.

Usando las Bolas Chinas

Paso 1

Aísla el músculo PuboCoxígeo (PC). Este es el músculo que trabajan las bolas chinas. Mueve tus músculos como si estuvieras tratando de retener la orina. El músculo que contraes es el músculo PC. Este es el movimiento que harás con los ejercicios de las bolas chinas. Sentirás como si apretaras o tiraras de los músculos de la pelvis hacia la parte posterior más baja. Alternativamente, puedes encontrar este músculo colocándote un dedo en la vagina y apretando hacia abajo hasta sentir que aprietas el músculo PC.

Paso 2

Inserta las bolas chinas. Encuentra una posición cómoda y relajada, sentada o de pie, y empuja suavemente las bolas en la abertura vaginal. Detente justo cuando estén completamente dentro, no las presione a la parte posterior de la vagina o cerca del cuello uterino. Cierra las piernas para ayudar a mantenerlas en su lugar mientras te preparas para los ejercicios.

Paso 3

Realiza el ejercicio sentada. Siéntate con las piernas todavía cerradas. Aísla el músculo PC y utilízalo para tratar de mover las bolas de un lado a otro. Si al principio te cuesta mover las bolas chinas de un lado a otro, céntrate en comprimir las bolas y manténlas así durante unos segundos y luego relájate durante unos segundos más. El centro médico de la Universidad de Maryland recomienda realizar estos ejercicios de Kegel 10 veces, tres veces por día.

Paso 4

Realiza el ejercicio de pie. El ejercicio de pie utiliza el peso de las bolas y la fuerza de la gravedad para hacer que trabajes el músculo PC. Ponte de pie y abre los pies al ancho de los hombros. Usa tu músculo PC para mantener las bolas dentro de la vagina. Si dejas de contraer el músculo PC, las bolas se caerán. Realiza este ejercicio tres veces por día, consiguiendo cada vez mantener las bolas en su lugar durante más tiempo.

Paso 5

Realiza el ejercicio de cuclillas. El ejercicio de cuclillas combina elementos tanto del ejercicio sentada como de pie. Coloca tus pies tan separados como te sea posible. Doble ligeramente las rodillas para ponerte en una posición de cuclillas que te sea fácil. Usa tu músculo PC tanto para situar las bolas chinas en su lugar como para moverlas hacia atrás y adelante. Ponte en una posición de cuclillas más profunda para hacer el ejercicio más difícil.

Paso 6

Utiliza las bolas durante tus actividades rutinarias. Este ejercicio es similar al ejercicio de pie. Usa tu músculo PC para mantener las bolas chinas en su lugar mientras que haces tareas del hogar, mientras das un paseo o mientras tomas una ducha. Asegúrate de que estás lo suficientemente fuerte como para mantener las bolas en su lugar de manera que no se caigan en los momentos potencialmente embarazosos.

Paso 7

Quítate las bolas chinas poniéndote un dedo en la vagina, detrás de la primera bola y tira suavemente hacia abajo. Lávalas con agua tibia y jabón muy suave. Enjuágalas bien, y asegúrate de eliminar todos los residuos de jabón ya que el jabón puede irritar los delicados tejidos vaginales.
¿Qué os parecen estos consejos a la hora de utilizar bolas chinas? ¿Habéis experimentado los beneficios de las bolas chinas?

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Eyaculación precoz y sus soluciones.

Aproximadamente un 30% de los hombres reconoce sufrir o haber sufrido eyaculación precoz, «aunque si preguntáramos a las mujeres, este porcentaje sería mayor».

Todo hombre quiere tener un buen desempeño sexual, un buen rendimiento en la cama, todos queremos ser grandes amantes.
Es parte de nuestra esencia, ¿o no?
Que hombre no desea ser reconocido por su mujer como un EXCELENTE amante. Todos queremos dejar bien satisfechas a nuestra pareja en la cama, nadie duda de esto.

Pero, ¿Qué se considera eyaculación precoz?

En esta disfunción sexual masculina no solo es clave el tiempo, sino la sensación por parte del hombre de una falta de control sobre el momento de la eyaculación, y la insatisfacción de la pareja.
Si un hombre tarda en casi todos sus encuentros sexuales menos de un minuto en eyacular, una vez que se produce la penetración, estamos ante un eyaculador precoz.

Si quieres mejorar tu rendimiento sexual, necesitas saber, o aprender a controlar tu eyaculación, ya que la eyaculación es el punto final del acto sexual.

Soluciones:

El primer paso que DEBES cumplir, es eliminar un sentimiento muy negativo que acompaña a casi todos los seres humanos, LA CULPA!
Este sentimiento nos bloquea, nos frena e impide nuestro desarrollo en todos los aspectos de nuestras vidas, no nos deja ser libres, por eso es fundamental que elimines tu sentimiento de culpa.

En nuestra web podrás encontrar diversas soluciones, desde preservativos retardantes, anillos estranguladores y cremas y sprays retardantes. Visítanos en www.burleskesexshop.com

Explicamos brevemente cada uno de ellos para que puedas elegir el método que más te convenga.

Anillos:
 Éstos se colocan en la base y/o el cuerpo del pene, suelen ser de silicona... pero los hay de cuero, incluso metal.
Lo que hacen es aumentar la presión, de tal forma que la sangre no abandone el cuerpo cavernoso del pene y por tanto la erección puede durar más... además de no permitir ser tan fácil y rápida la eyaculación por la misma presión.
El hombre debe escoger el tamaño que le acomode y puede elegir entre varios modelos con algunas características adicionales.

Cremas y sprays:
Son de fácil aplicación ya que sólo hay que aplicar una pequeña cantidad sobre el pene erecto y masajear la zona suavemente hasta su total absorción. Contienen ingredientes naturales que desensibilizan y adormecen ligeramente el pene, permitiendo retrasar la eyaculación, aumentar el tiempo de placer antes de alcanzar el clímax y recuperar la autoestima y confianza sexual.

Preservativos retardantes:
Contienen o benzocaína o lidocaína, según marcas. Esto no son más que
anestésicos  que harán que tus relaciones sean más duraderas y sin efectos secundarios!

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Sobre los químicos tóxicos en los tampones y toallas higiénicas.

¡Cuidado!

Los fabricantes de tampones incluyen asbesto en ellos. Dos profesores del Departamento de Biología Molecular de la Universidad de Illinois dijeron la noticia: “La industria del tampón incluye asbesto en sus productos con la intención de hacer sangrar más a las mujeres durante su período menstrual y favorecer así el aumento de consumo de esta mercancía” (Donna C. Booisseau, Universidad de Illinois).

El asbesto es el nombre de un grupo de minerales del tipo silicato que se producen en la naturaleza y pueden ser separados por fibras. Las fibras son fuertes y resistentes al paso del tiempo y al fuego; también son largas y flexibles y pueden ser tejidas para formar tela. El asbesto, además de ser usado en tampones, es utilizado en muchos productos de consumo industrial: forros de tubo, embragues y artefactos de frenado o cemento aislante. El asbesto es un componente cancerígeno.

Las autoridades sanitarias a pesar del peligro que comporta, no lo considera ilegal si no se ingiere. Esta sustancia aumenta la hemorragia, y por tanto te hace sangrar más, y necesitarás usar más. En los tampones y compresas, también cabe hablar de otros dos componentes: la dioxina y el rayón.

Dioxina: un químico decolorador que se usa para blanquear las fibras del tampón. Es potencialmente cancerígena y tóxica para los sistemas inmunológicos y reproductivo (causa alteraciones en la mucosa del útero, endometrio y puede causar endometriosis); también está relacionado con los bajos contenidos de esperma en los hombres. En septiembre de 1999 la Agencia de Protección Ambiental declaró que el peligro real de la dioxina estaba relacionado con un contacto repetitivo (¿no es repetitivo usar 4 ó 5 tampones diarios, 5 días al mes durante 38 años?).

Rayón: elemento muy absorbente que ayuda a que las fibras del tampón que contienen dioxina queden en la vagina. Contribuye al peligro de los tampones, cuando las fibras de éstos quedan dentro de la vagina (como normalmente ocurre), se crea un espacio para la acumulación de la dioxina; esta es una de las razones por las que se produce el shock tóxico. El shock tóxico es una infección vaginal que puede producir fiebre, dolores musculares, fatiga, visión borrosa, y en algunos casos la muerte. Investigaciones realizadas en EEUU han establecido la posible relación entre una afección mortal denominada shock tóxico y el uso de estos elementos de higiene femenina. De momento no se ha podido establecer una clara relación causa-efecto.

Determinadas toxinas incitan a que aparezcan los estreptococos y estafilococos, áureas causantes de la infección, que es una septicemia generalizada que provoca un shock; los síntomas son fiebre alta, vómitos, aparición de manchas, visión borrosa y dolores musculares.

El shock tóxico produjo 50 muertes conocidas entre 1979 y 1980, año en el que se estableció la relación entre el uso de tampones y la enfermedad. Aunque en 1997 los únicos casos de muerte que se porbaron con relación al uso de estos fueron 5, en comparación con los 814 casos de 1980, la conexión real entre el shock y el uso de tampones sigue sin aclararse, rodeado de una desinformación evidente y una manipulación de los hechos. Además de ayudar esta desinformación a experimentar con nuestros cuerpos, y obtener un gran negocio de ello, ¿qué más intereses habrá detrás de toda esta mierda?

Por si fuera poco, después de lo comentado, además del shock tóxico existen otros riesgos relacionados con el uso de tampones y compresas, como son el cáncer de útero, de cérvix, la endometriosis, problemas con el embarazo y posibles malformaciones del feto, ya que sus efectos se prolongan aún después del uso de estos productos.

Y cabe decir, que estos componentes, además de ser perjudiciales para nuestra salud, no son biodegradables, son contaminantes para el medio ambiente. Y con la teoría capitalista de usar y tirar, si usamos tampones y compresas convencionales, sería una cantidad de químicos tóxicos enorme y por ello, no estaríamos colaborando a conservar el medio ambiente, ni a cuidarnos a nosotras mismas.

Harta de la manipulación que ejercen tanto la industria como el gobierno sobre nuestros cuerpos, es hora de tomar las riendas, destacar la desinformación, el trato despreciativo y el negocio que existe con algo natural como es la menstruación. Es evidente que se relaciona el shock tóxico con la menstruación, pero los fabricantes de tampones y compresas se limitan a decir que existe tal infección y a dejar en manos del usuario la decisión de comprarlo y por supuesto, la responsabilidad de contraer tal infección. Sólo en el interior del paquete de sus productos vienen las características del shock tóxico, es decir, lo lees una vez comprado, empresas y gobierno son cómplices de tal silencio ante esta enfermedad.